Mamasol ofrece cursos de preparación, en grupo o en consultas individuales. Se puede hacer la preparación durante 8 sesiones o cuando es individual, en menos reuniones.

La metodología es participativa y pretende ofrecer un espacio de reflexión e intercambio, tomando en cuenta las necesidades específicas e intereses del grupo.

La preparación para el parto empieza aun antes de embarazarse e incluye todo lo que una mujer hace todos los días. Los elementos de una buena preparación son: una nutrición adecuada, ejercicio, bienestar emocional, descanso y conocimientos sobre el proceso, para lograr salud óptima y confianza en una misma.

Sobre todo hay que explorar los sentimientos de la mujer hacia el proceso, buscando formas de eliminar el miedo y descubrir su capacidad de dar a luz, a su manera. En la cultura actual, existe una gran desconfianza y desconocimiento en cuanto el embarazo, pues la confianza en una misma y en el proceso  es especialmente importante.

Cuando una mujer da a luz, nace un bebé y también una mamá. La manera en que vive el parto influye en la vida de todas las madres de manera profunda y permanente.



I. Nutrición y ejercicio
Con atención especial a la dieta, se puede evitar varias complicaciones del embarazo, como la anemia, el parto prematuro, bajo peso en el feto, pre-eclampsia, entre otras. Muchas mujeres hablan de sentirse cansada, pesada y sin energía, pero después de mejorar su dieta, sube su energía y mejora su bienestar físico y emocional. Igual el ejercicio produce una sensación de bienestar y disminuye complicaciones en el embarazo y parto.  Lograr una salud óptima debe ser prioridad para las mujeres embarazadas, y prepare la nueva madre para las demandas de la maternidad, y especialmente para la lactancia.

II. Embarazo
Es importante estar atenta a los cambios corporales y psicológicos del embarazo, y también a las posibles complicaciones. Una lección en fisiología y complicaciones del embarazo alerta a las embarazadas a actuar a tiempo por cualquier señal de riesgo. En las últimas semanas del embarazo la preparación implica nuevas metas, como son los ejercicios y masaje del suelo pélvico, nutrición especial y ejercicio, la eliminación de los miedos y la búsqueda de un estado emocional e espiritual de tranquilidad, y conocimientos sobre los señales del trabajo del parto.


III. Las etapas del parto
La habilidad de reconocer las características del proceso del parto facilita un buen manejo. La mujer aprende cómo es cada etapa y cómo vivirlas mejor con recomendaciones prácticas y énfasis especial en la prevención de complicaciones e intervenciones no-necesarias. Exploremos cómo son las contracciones, y sugerencias prácticas y técnicas naturales para sobrellevarlas, y sobre todo dejarse llevar por las sensaciones. Se pone énfasis en cómo cuidarse mucho para soportar una labor del parto larga y en el manejo de la primera y segunda etapa del parto (cómo pujar por ejemplo).  


IV. Técnicas naturales para su comodidad y el rol del acompañante
Muchas mujeres se preocupan por el dolor del parto, y en esta sesión exploremos aun más  cómo es el dolor, los factores que contribuyen al concepto que manejamos acerca del dolor del parto, formas positivas para pensarlo y técnicas para reducirlo Numerosos estudios han demostrado que la presencia continua de una persona de apoyo durante la labor del parto facilita mucho el proceso, reduce las complicaciones y las intervenciones, aumenta la confianza de la mujer y genera una mayor satisfacción con la experiencia del parto y la maternidad. Exploremos cómo el o la acompañante puede ayudar, practicamos técnicas como: la respiración, la relajación, la visualización, posiciones corporales, masaje, la utilización de agua (ducha o tina), movilidad y movimiento, la vocalización, contacto físico con la pareja y comunicación positiva.


V. Complicaciones e intervenciones en el parto
Estudios de casos especiales para estimular las y los participantes a pensar en cómo manejar varias situaciones en el parto. Veremos también las indicaciones para las intervenciones médicas y en grupos trabajaran en los beneficios y riesgos de cada intervención. Luego en plenario, agregaremos información de la literatura de obstetricia para completar la lista de indicaciones, beneficios y riesgos de las posibles intervenciones, y con énfasis en el uso apropiado de la tecnología. Se enfatiza la importancia de una actitud flexible en cuanto las intervenciones, además de conocer los derechos de las mujeres para tomar decisiones en el parto. La elección informada es un derecho que habrá que estar consciente, y las y los participantes reflexionarán de cómo se puede participar plenamente en la toma de decisiones en el sistema actual de atención en el parto.


VI. El recién nacido y la recuperación posparto
Las características del recién nacido, y en especial sus principales necesidades físicas y emocionales están estudiado. La manera en que un bebé llega a este mundo es de vital importancia para él o ella, para su madre y padre, y para la sociedad en la que nace, y los acontecimientos en los primeros días de vida afectarán la salud física y psíquica del futuro adulto. Pues se pone énfasis en cómo facilitar la transición al mundo, la importancia del contacto físico y de evitar la separación de bebé de la madre. Pretendemos dar a conocer la realidad de cuidar un nuevo ser durante 24 horas al día, cómo será la vida de las nuevas madres y padres, y demostraciones prácticas de los cuidados diarios. Hablaremos además del equipo que necesita y no necesita para cuidar y atender al bebé.
Las necesidades físicas, espirituales y emocionales de la nueva madre se deben entender en la transición a la maternidad. Conocimientos a cerca de los cambios físicos y las posibles complicaciones posparto aumentan la confianza a cuidarse bien e identificar problemas a tiempo.
Exploremos también cómo se puede adaptarse la pareja a su nueva vida, con consejos importantes para fortalecer las relaciones entre-familiares. 
 

VII. La lactancia materna
A través de la leche materna el bebé recibe, además del mejor alimento, efecto y amor; recibe inmunidad ante posibles infecciones y se establece una estrecha relación con la mamá; recibe estímulos madurativos y una fuente íntegra de salud para comenzar su camino en la vida. El tacto es el sentido más desarrollado que tiene el bebé; la madre que da el pecho se pronuncia por dar prioridad a los contactos prolongados con su bebé antes que a otras exigencias de la vida.
A las y los participantes se les presentan tareas de varios temas relacionadas con la lactancia materna (lecturas de la semana anterior). Demostraciones prácticas de cómo colocar el bebé y empezar el amamantamiento en la mejor manera, así evitan los problemas más comunes. Cómo saber si el bebé está recibiendo suficiente leche y cómo corregir técnicas inadecuadas.


VIII. La crianza
La forma más exacta para saber cómo criar a un niño(a) es estudiar a el o la suya. Conozca sus necesidades y capacidades en las diferentes edades, y métase en la mente y el cuerpo de su bebé. Cada bebé es único y las intuiciones de la madre y el padre tienen más peso que los consejos de cualquier libro o "experto". Lazos efectivos fuertes forman la base de una relación sólida y cálida y una conexión entre hijo(a) y madre o padre saludable. Un bebé en el primer año necesita sobre todo a sentirse seguro(a) para confiar en sus padres y sí mismo(a). En esta sesión exploremos cómo crear tal relación saludable con el bebé, desde los primeros días hasta la niñez. Las nuevas madres, y padres, reciben numerosos artículos de importancia acerca de temas relacionadas de la crianza y la disciplina para llevar.